Van fietsen komt vandaag niet veel, gelet op de vooruitzichten op Buienradar.nl, dus kan ik nu m'n fietskm's presenteren: totaal 265 km in mei, waarvan 32 op de roei3wieler, 128 op de roei2wieler en 105 op de RANS Cruz. Langzaam gaat het weer de goede kant op!
Natuurlijk hebben m'n vrouw Willy en ik beide Pinksterdagen gefietst. Het was zonnig en warm, en het fietste zeer aangenaam op de Santos mtb resp. de RANS Cruz CF-bike. Voor de zoveelste keer blijkt de Cruz met z'n mooie afmontage een heel opvallende aandachttrekker!
Inmiddels ben ik fit genoeg om meer te gaan fietsen en hoef ik niet te vrezen dat ik altijd word afgestraft met 'n slechte dag daarna.
Om de vinger aan de pols te houden heb ik een soort dagboekje gemaakt van wat ik meet met hartslagmeters en weegschaal. Hiermee kan ik de veranderingen en vooruitgang in m'n conditie beter volgen, en heb ik zelfs de euvele moed om te experimenteren met de dosis Sotalol (een beta blokker). De resultaten kan ik immers op de voet volgen met m'n Polar FT7 hartslagmeter :-)
31 mei 2012
07 mei 2012
Herstelperiode…
Daar zit ik nu middenin, en het lichamelijk herstel van m'n operatie gaat (natuurlijk!, wat had ik anders kunnen denken!) langzamer dan ik zou willen. 'k Heb zo m'n goede dagen dat ik in de tuin werk en wat -hele kleine- ommetjes fiets. Na 'n paar van die goede dagen gooit m'n lijf de kont tegen de krib en moet ik het een of twee dagen heel kalmpjes aan doen.
Inmiddels ben ik wèl vertrouwd geraakt met dit ritme :-/
Het is zeker dat ik dit hele zomerseizoen rustig aan moet doen. Grote heldendaden en topprestaties zijn voorlopig niet voor mij weggelegd. Het begint er ook steeds meer op te lijken dat ik m'n meest comfortabele fiets, de RANS Cruz, weer zal meenemen op vakantie naar Bayern. Gelukkig heb ik die fiets begin 2011 grondig laten renoveren en is-ie nu bijzonder fraai en heel licht afgemonteerd met 1e klas onderdelen.
Nog net op tijd dacht ik aan het noteren van m'n fietskilometrage in april: 51 km totaal, waarvan 42 km op de roei3wieler en 9 km op m'n RANS Cruz.
Geloof de massamedia niet!
Eindelijk is het nu tot mij doorgedrongen ;-) Er zijn over de hele wereld talloze burgers, al dan niet in georganiseerd verband, bijv. als ondernemer met een eigen bedrijf, die hard werken aan een duurzame toekomst. Sommige grote bedrijven -die meestal niet voorop lopen als het gaat om grote koerswijzigingen- doen ook mee. Al surfend op internet kwam ik daarvan heel vrolijk stemmende bewijzen tegen.
Op het gebied van mobiliteit, op de eerste plaats natuurlijk fietsen en ook auto's in verder willekeurige volgorde:
het Bosch e-Bike systeem is aan een geweldige opmars bezig in de fietswereld. Zie hier en ook hier;
de elektrische (stads)auto geraakt nu ook binnen handbereik van de doorsnee consument. Zie bijv. de Renault Zoe en de Smart Electric Drive.
Overigens ben ik ervan overtuigd dat niet de elektrische auto de toekomst heeft, maar de e-bike!
Andersoortige grote bedrijven, zoals Unilever, lijken ook ernst te willen maken met hun aanpak van duurzaamheid.
En dan zijn er de mensen die hun leven zo duurzaam mogelijk inrichten, al dan niet in georganiseerd verband, en die hun kennis, ervaring en inzichten willen delen met anderen. Aansprekende voorbeelden zijn bijv.: Chris Martenson en het Simplicity Institute.
Minstens zo belangrijk is dat op allerlei punten steeds meer duidelijkheid wordt verschaft over waarom de huidige consumentenmaatschappij en het neoliberale kapitalisme geen toekomst hebben. Ideologische polemieken hierover hebben allang plaats gemaakt voor nuchter en duidelijk cijfer- en feitenmateriaal.
Persoonlijk ben ik ervan overtuigd dat het welvaartsniveau zoals wij dat kennen in de meest welvarende delen van de wereld, op den duur niet te handhaven is, en dat de "techno-optimisten" (bijv. de gebr. Das of Wubbo Ockels) in dat opzicht ongelijk hebben. Maar wellicht is de techno-optimistische aanpak een onvermijdelijk overgangsstadium op de weg naar een heel andere menselijke samenleving.
De grote vraag is natuurlijk waarom, en zeker bij ons in Nederland, de massamedia en de politiek van dit alles kennelijk niets moeten hebben.
Politici en belanghebbenden, zoals fossiele-energie bedrijven (oliemaatschappijen, energiebedrijven), autofabrikanten en andere relatief "oude" bedrijfstakken en hun maatschappelijke aanhang en lobbygroepen houden de publieke aandacht vooral gevestigd op de conflictueuze kanten van duurzaam vs. "business-as-usual", en hanteren eerder een polemische benadering dan op cijfers en feiten gebaseerde argumenten.
De belanghebbenden bij dit alles voelen zich het prettigste bij de 'oude' partijen in het midden van het politieke spectrum (CDA, PvdA, VVD min of meer) en zullen vooral daar lobbyen voor hun belangen. Dit zijn, welhaast onvermijdelijk, tevens de partijen die het kiezersvolk geen klare wijn schenken en dus ook geen duidelijke standpunten innemen over duurzaam vs. "business-as-usual", consumentisme en neoliberalisme.
Er zijn meer factoren die onze nationale onverschilligheid jegens natuur, milieu en duurzaamheid kunnen verklaren. Een heel belangrijke factor, met vèrstrekkende gevolgen voor onze cultuur, is volgens Thomas von der Dunk de kunstmatigheid van ons landschap, namelijk de polder.
Het stilzwijgen van politici en belangengroeperingen over deze thema's heeft bijna automatisch tot gevolg dat deze onderwerpen maar heel zelden aan bod komen in TV en pers. Daardoor weten we nauwelijks hoe burgers en ondernemingen met duurzaamheid bezig zijn, en lijkt het alsof er bijna niets gebeurt op dit gebied.
Maar gelukkig, niets is minder waar!
Inmiddels ben ik wèl vertrouwd geraakt met dit ritme :-/
Het is zeker dat ik dit hele zomerseizoen rustig aan moet doen. Grote heldendaden en topprestaties zijn voorlopig niet voor mij weggelegd. Het begint er ook steeds meer op te lijken dat ik m'n meest comfortabele fiets, de RANS Cruz, weer zal meenemen op vakantie naar Bayern. Gelukkig heb ik die fiets begin 2011 grondig laten renoveren en is-ie nu bijzonder fraai en heel licht afgemonteerd met 1e klas onderdelen.
Nog net op tijd dacht ik aan het noteren van m'n fietskilometrage in april: 51 km totaal, waarvan 42 km op de roei3wieler en 9 km op m'n RANS Cruz.
Geloof de massamedia niet!
Eindelijk is het nu tot mij doorgedrongen ;-) Er zijn over de hele wereld talloze burgers, al dan niet in georganiseerd verband, bijv. als ondernemer met een eigen bedrijf, die hard werken aan een duurzame toekomst. Sommige grote bedrijven -die meestal niet voorop lopen als het gaat om grote koerswijzigingen- doen ook mee. Al surfend op internet kwam ik daarvan heel vrolijk stemmende bewijzen tegen.
Op het gebied van mobiliteit, op de eerste plaats natuurlijk fietsen en ook auto's in verder willekeurige volgorde:
het Bosch e-Bike systeem is aan een geweldige opmars bezig in de fietswereld. Zie hier en ook hier;
de elektrische (stads)auto geraakt nu ook binnen handbereik van de doorsnee consument. Zie bijv. de Renault Zoe en de Smart Electric Drive.
Overigens ben ik ervan overtuigd dat niet de elektrische auto de toekomst heeft, maar de e-bike!
Andersoortige grote bedrijven, zoals Unilever, lijken ook ernst te willen maken met hun aanpak van duurzaamheid.
En dan zijn er de mensen die hun leven zo duurzaam mogelijk inrichten, al dan niet in georganiseerd verband, en die hun kennis, ervaring en inzichten willen delen met anderen. Aansprekende voorbeelden zijn bijv.: Chris Martenson en het Simplicity Institute.
Minstens zo belangrijk is dat op allerlei punten steeds meer duidelijkheid wordt verschaft over waarom de huidige consumentenmaatschappij en het neoliberale kapitalisme geen toekomst hebben. Ideologische polemieken hierover hebben allang plaats gemaakt voor nuchter en duidelijk cijfer- en feitenmateriaal.
Persoonlijk ben ik ervan overtuigd dat het welvaartsniveau zoals wij dat kennen in de meest welvarende delen van de wereld, op den duur niet te handhaven is, en dat de "techno-optimisten" (bijv. de gebr. Das of Wubbo Ockels) in dat opzicht ongelijk hebben. Maar wellicht is de techno-optimistische aanpak een onvermijdelijk overgangsstadium op de weg naar een heel andere menselijke samenleving.
De grote vraag is natuurlijk waarom, en zeker bij ons in Nederland, de massamedia en de politiek van dit alles kennelijk niets moeten hebben.
Politici en belanghebbenden, zoals fossiele-energie bedrijven (oliemaatschappijen, energiebedrijven), autofabrikanten en andere relatief "oude" bedrijfstakken en hun maatschappelijke aanhang en lobbygroepen houden de publieke aandacht vooral gevestigd op de conflictueuze kanten van duurzaam vs. "business-as-usual", en hanteren eerder een polemische benadering dan op cijfers en feiten gebaseerde argumenten.
De belanghebbenden bij dit alles voelen zich het prettigste bij de 'oude' partijen in het midden van het politieke spectrum (CDA, PvdA, VVD min of meer) en zullen vooral daar lobbyen voor hun belangen. Dit zijn, welhaast onvermijdelijk, tevens de partijen die het kiezersvolk geen klare wijn schenken en dus ook geen duidelijke standpunten innemen over duurzaam vs. "business-as-usual", consumentisme en neoliberalisme.
Er zijn meer factoren die onze nationale onverschilligheid jegens natuur, milieu en duurzaamheid kunnen verklaren. Een heel belangrijke factor, met vèrstrekkende gevolgen voor onze cultuur, is volgens Thomas von der Dunk de kunstmatigheid van ons landschap, namelijk de polder.
Het stilzwijgen van politici en belangengroeperingen over deze thema's heeft bijna automatisch tot gevolg dat deze onderwerpen maar heel zelden aan bod komen in TV en pers. Daardoor weten we nauwelijks hoe burgers en ondernemingen met duurzaamheid bezig zijn, en lijkt het alsof er bijna niets gebeurt op dit gebied.
Maar gelukkig, niets is minder waar!
Trefwoorden:
fietskm's,
hartklachten,
milieu/duurzaam,
RANS Cruz
25 april 2012
Nog geen 27 april, maar toch…
't Was natuurlijk te verwachten… :-)
Zo'n 2 weken geleden was het 's middags, plotsklaps&eventjes, heel mooi zonnig weer bij ons met zomaar 15 graden! 'k Kon toen niet langer weerstand bieden aan de verleiding en klom op m'n RANS Cruz voor een blokje om, voor het eerst na m'n hartoperatie op 9 maart j.l.
Prima fiets daarvoor, die Cruz. Kwade tongen zouden kunnen beweren dat zo'n Cruz eigenlijk een oudemannenfiets is met z'n comfortabele rechtophouding, maar dat kan ik gemakkelijk tegenspreken. Niet dat ik deze polemiek hier zal beginnen, want ik heb wel wat beters te doen :-)
Vanuit ons huis zijn er talloze mogelijkheden voor 'n klein of groot blokje om wandelen of fietsen in een aangename, afwisselende en, afhankelijk van weer en wind, een min of meer beschutte omgeving. Dat komt omdat ons huis vlak bij de villawijk Borgerspark ligt die op zijn beurt grenst aan het recreatiegebied Borgerswold. Dit heeft een oppervlakte van 450 hectare, waarvan 100 hectare water. Talloze wandel- en fietspaden doorsnijden het gebied, zodat men allerlei routes door het park en aangrenzend gebied kan bedenken voor een of twee uur wandelen of fietsen.
De screenshot hierboven, via Google Earth gemaakt, geeft een heel aardige indruk van al het moois dat in de onmiddellijke omgeving van ons huis ligt.
De afstanden in Borgerspark/Borgerswold en directe omgeving zijn natuurlijk te klein voor het maken van grote tochten, maar voor een revaliderende hartpatiënt is dit een ideaal gebied. En voor een revaliderende hartpatiënt die tevens hartstochtelijk roeifietser is, is dit helemaal ideaal, omdat het hier uitstekend rondrijden is op de roei3wieler!
Eigenlijk is het 't beste om me te gedragen als een spelend kind: rondrijden op m'n fietsje, hier wat harder, daar wat langzamer, stoer 'n scherpe bocht om en op een luw plekje even in de zon blijven zitten en om me heen kijken…
M'n vrouw Willy op haar Koga mtb van alweer 22 jaar oud is m'n trouwe en waakzame gezelschap en let er op dat ik het niet tè bont maak in m'n enthousiasme dat ik op m'n roeifietsen maar heel moeilijk kan beteugelen…
Eergisteren, maandag dus, was het eerste ritje op de roei3wieler, dat een half uur duurde. Dinsdag was het 5 minuten korter, maar wel met m'n die dag ontvangen eenvoudig maar mooi hartslagmetertje Polar FT7 (zwart/rood). Een wereld van verschil, zo'n trainingshulpje: ik kon gelijk vaststellen dat ik, 6½ week na m'n operatie, een rusthartslag heb van ergens tussen de 80 en 90 per seconde, en dat even naar boven lopen in huis direct resulteerde in 110 per sec. Tegelijk kon ik gisteren en vandaag gemakkelijk zien dat ik harder kon roeien dan ik maandag nog dacht, zonder direct in de gevarenzone te belanden.
Met roeifietsen kost het geen moeite om de hartslag op een bepaald niveau te krijgen, en bleek ik vandaag m'n hartslag gemakkelijk naar 120 per sec. te kunnen opkrikken, terwijl gisteren 110 echt de bovengrens was.
Dus nu is het zaak om m'n rusthartslag te verlagen en rustig naar een maximale hartslag van 132 per sec. toe te werken (aanbevolen door m'n Polar FT7). Dat lijkt mij voorlopig een prima invulling van m'n hartrevalidatie :-)) , al zal ik a.s. vrijdag m'n cardioloog wèl naar zijn mening hierover vragen.
't Viel mij direct op dat m'n roei3wieler enorm is opgeknapt door de grondige renovatie en onderhoudsbeurt door Derk Thijs. 't Loopt allemaal zo soepel en zuiver dat ik het gevoel heb op een Zwitsers horloge te rijden. (Iemand anders ook ervaring met het rijden op een Zwitsers horloge?)
Heerlijk toch, dat roeifietsen!
Kanteltrike
Wim Schermer had gisteren op z'n weblog een heel interessant verhaal over de Munzo kanteltrike van Bram Smit. Zelf heb ik ook belangstelling hiervoor omdat zo'n kanteltrike een leuke aanvulling lijkt op m'n fietsenverzameling. Gelet op het waarschijnlijke gebruik ervan zou ik dan wel kiezen voor de Raptobike versie ervan, vooral omdat die wat hoger is dan de Munzo. Maar ik moet eerst maar 'ns zien dat ik ermee weg kom. Een proefritje bij Bram thuis op de Munzo, alweer heel wat jaartjes geleden, pakte voor mij slecht uit: ik kon er niet eens op wegkomen want ik viel onmiddellijk om.
'k Weet nog steeds niet waarom, maar het heeft mij altijd dwars gezeten...
Zo'n 2 weken geleden was het 's middags, plotsklaps&eventjes, heel mooi zonnig weer bij ons met zomaar 15 graden! 'k Kon toen niet langer weerstand bieden aan de verleiding en klom op m'n RANS Cruz voor een blokje om, voor het eerst na m'n hartoperatie op 9 maart j.l.
Prima fiets daarvoor, die Cruz. Kwade tongen zouden kunnen beweren dat zo'n Cruz eigenlijk een oudemannenfiets is met z'n comfortabele rechtophouding, maar dat kan ik gemakkelijk tegenspreken. Niet dat ik deze polemiek hier zal beginnen, want ik heb wel wat beters te doen :-)
Vanuit ons huis zijn er talloze mogelijkheden voor 'n klein of groot blokje om wandelen of fietsen in een aangename, afwisselende en, afhankelijk van weer en wind, een min of meer beschutte omgeving. Dat komt omdat ons huis vlak bij de villawijk Borgerspark ligt die op zijn beurt grenst aan het recreatiegebied Borgerswold. Dit heeft een oppervlakte van 450 hectare, waarvan 100 hectare water. Talloze wandel- en fietspaden doorsnijden het gebied, zodat men allerlei routes door het park en aangrenzend gebied kan bedenken voor een of twee uur wandelen of fietsen.
De screenshot hierboven, via Google Earth gemaakt, geeft een heel aardige indruk van al het moois dat in de onmiddellijke omgeving van ons huis ligt.
De afstanden in Borgerspark/Borgerswold en directe omgeving zijn natuurlijk te klein voor het maken van grote tochten, maar voor een revaliderende hartpatiënt is dit een ideaal gebied. En voor een revaliderende hartpatiënt die tevens hartstochtelijk roeifietser is, is dit helemaal ideaal, omdat het hier uitstekend rondrijden is op de roei3wieler!
Eigenlijk is het 't beste om me te gedragen als een spelend kind: rondrijden op m'n fietsje, hier wat harder, daar wat langzamer, stoer 'n scherpe bocht om en op een luw plekje even in de zon blijven zitten en om me heen kijken…
M'n vrouw Willy op haar Koga mtb van alweer 22 jaar oud is m'n trouwe en waakzame gezelschap en let er op dat ik het niet tè bont maak in m'n enthousiasme dat ik op m'n roeifietsen maar heel moeilijk kan beteugelen…
Eergisteren, maandag dus, was het eerste ritje op de roei3wieler, dat een half uur duurde. Dinsdag was het 5 minuten korter, maar wel met m'n die dag ontvangen eenvoudig maar mooi hartslagmetertje Polar FT7 (zwart/rood). Een wereld van verschil, zo'n trainingshulpje: ik kon gelijk vaststellen dat ik, 6½ week na m'n operatie, een rusthartslag heb van ergens tussen de 80 en 90 per seconde, en dat even naar boven lopen in huis direct resulteerde in 110 per sec. Tegelijk kon ik gisteren en vandaag gemakkelijk zien dat ik harder kon roeien dan ik maandag nog dacht, zonder direct in de gevarenzone te belanden.
Met roeifietsen kost het geen moeite om de hartslag op een bepaald niveau te krijgen, en bleek ik vandaag m'n hartslag gemakkelijk naar 120 per sec. te kunnen opkrikken, terwijl gisteren 110 echt de bovengrens was.
Dus nu is het zaak om m'n rusthartslag te verlagen en rustig naar een maximale hartslag van 132 per sec. toe te werken (aanbevolen door m'n Polar FT7). Dat lijkt mij voorlopig een prima invulling van m'n hartrevalidatie :-)) , al zal ik a.s. vrijdag m'n cardioloog wèl naar zijn mening hierover vragen.
't Viel mij direct op dat m'n roei3wieler enorm is opgeknapt door de grondige renovatie en onderhoudsbeurt door Derk Thijs. 't Loopt allemaal zo soepel en zuiver dat ik het gevoel heb op een Zwitsers horloge te rijden. (Iemand anders ook ervaring met het rijden op een Zwitsers horloge?)
Heerlijk toch, dat roeifietsen!
Kanteltrike
Wim Schermer had gisteren op z'n weblog een heel interessant verhaal over de Munzo kanteltrike van Bram Smit. Zelf heb ik ook belangstelling hiervoor omdat zo'n kanteltrike een leuke aanvulling lijkt op m'n fietsenverzameling. Gelet op het waarschijnlijke gebruik ervan zou ik dan wel kiezen voor de Raptobike versie ervan, vooral omdat die wat hoger is dan de Munzo. Maar ik moet eerst maar 'ns zien dat ik ermee weg kom. Een proefritje bij Bram thuis op de Munzo, alweer heel wat jaartjes geleden, pakte voor mij slecht uit: ik kon er niet eens op wegkomen want ik viel onmiddellijk om.
'k Weet nog steeds niet waarom, maar het heeft mij altijd dwars gezeten...
Trefwoorden:
hartklachten,
roeifietsen
24 maart 2012
Thuis en revalideren
Gisteren, 23 maart, was ik alweer een week thuis.
Op 9 maart j.l. ben ik aan m'n hart geopereerd (reparatie van de mitralisklep) en op 16 maart ontslagen uit het ziekenhuis, de Isalaklinieken in Zwolle.
Het viel na de operatie niet mee in het ziekenhuis, ondanks de uitstekende verpleging en verzorging: weinig gegeten omdat ik totaal geen trek had en amper geslapen wegens ongemak door spierpijn in nek en schouders. Een paar nachten heb ik half slapend en half dommelend in een stoel doorgebracht omdat dat het beste was vol te houden. Gelukkig kon ik al heel snel m'n bed uitkomen en wat rondlopen. Dat gaf afleiding en gelegenheid om een praatje te maken met medepatiënten.
Het was heel prettig om weer thuis te komen, op vrijdag de 23ᵉ. De belangstelling van buren en familie was groot en de vazen met bloemen talrijk :-)
Pas dinsdagochtend begon ik mij een heel stuk beter te voelen. Vermoedelijke oorzaak: 'n zelfgekookt kommetje pasta gegeten op maandagavond. Daarna kwam m'n eetlust weer snel terug. Dat was wel nodig ook: vóór de operatie woog ik ca. 69,5 kg, vanochtend nog maar 66,0. Dus da's flink eten om weer aan te komen.
Afgelopen donderdag en gisteren was het heerlijk warm en zonnig weer zodat ik de hele dag buiten in de tuin heb rondgescharreld. 'n Beetje mest over de plantjes strooien, 'n beetje de grond loskrabbelen en de plantjes de grond uitkijken ;-)
Maar vannacht en vanmorgen merkte ik aan alles dat ik in m'n enthousiasme toch wat te ver was gegaan door 2 dagen achter elkaar om het huis rond te scharrelen. Dus vandaag is het vooral rustdag: weblog bijwerken en bedankbriefjes schrijven aan al die mensen die hun belangstelling hebben getoond…
Gisteren kreeg ik het goede nieuws van Derk Thijs dat m'n twee roeifietsen -roei2wieler en roei3wieler- weer grondig zijn opgeknapt en aangepast aan de nieuwste stand van de techniek. Dinsdag of woendag komen ze weer thuis :-)
Maar voorlopig is het alleen kijken, kijken en verder niks. Tot 6 weken na ontslag mag ik namelijk niet zwaar tillen, niet autorijden, niet fietsen en al helemaal niet roeifietsen :-(
Reikhalzend zien wij uit naar vrijdag 27 april!
Dus dat wordt een stoeltje neerzetten bij m'n fietsen en roeifietsen, en af en toe ernaar kijken en denken aan de mooie tijden die komen gaan… Dan kunnen de mysterieuze krachten in de sport hun invloed uitoefenen en gaat m'n herstel vast en zeker veel sneller en beter!
Gisteren passeerde de productie van zonnestroom door onze 24 fotovoltaïsche zonnepanelen de 10.000 kWh-grens. Op 15 mei 2009 begonnen we met de eigen productie van zonnestroom en is dus in iets minder dan 3 jaar tijds de mijlpaal van 10 MWh bereikt. Da's niet slecht voor 'n eenvoudig particulier zonnestroombakkertje :-)
Op 9 maart j.l. ben ik aan m'n hart geopereerd (reparatie van de mitralisklep) en op 16 maart ontslagen uit het ziekenhuis, de Isalaklinieken in Zwolle.
Het viel na de operatie niet mee in het ziekenhuis, ondanks de uitstekende verpleging en verzorging: weinig gegeten omdat ik totaal geen trek had en amper geslapen wegens ongemak door spierpijn in nek en schouders. Een paar nachten heb ik half slapend en half dommelend in een stoel doorgebracht omdat dat het beste was vol te houden. Gelukkig kon ik al heel snel m'n bed uitkomen en wat rondlopen. Dat gaf afleiding en gelegenheid om een praatje te maken met medepatiënten.
Het was heel prettig om weer thuis te komen, op vrijdag de 23ᵉ. De belangstelling van buren en familie was groot en de vazen met bloemen talrijk :-)
Pas dinsdagochtend begon ik mij een heel stuk beter te voelen. Vermoedelijke oorzaak: 'n zelfgekookt kommetje pasta gegeten op maandagavond. Daarna kwam m'n eetlust weer snel terug. Dat was wel nodig ook: vóór de operatie woog ik ca. 69,5 kg, vanochtend nog maar 66,0. Dus da's flink eten om weer aan te komen.
Afgelopen donderdag en gisteren was het heerlijk warm en zonnig weer zodat ik de hele dag buiten in de tuin heb rondgescharreld. 'n Beetje mest over de plantjes strooien, 'n beetje de grond loskrabbelen en de plantjes de grond uitkijken ;-)
Maar vannacht en vanmorgen merkte ik aan alles dat ik in m'n enthousiasme toch wat te ver was gegaan door 2 dagen achter elkaar om het huis rond te scharrelen. Dus vandaag is het vooral rustdag: weblog bijwerken en bedankbriefjes schrijven aan al die mensen die hun belangstelling hebben getoond…
Gisteren kreeg ik het goede nieuws van Derk Thijs dat m'n twee roeifietsen -roei2wieler en roei3wieler- weer grondig zijn opgeknapt en aangepast aan de nieuwste stand van de techniek. Dinsdag of woendag komen ze weer thuis :-)
Maar voorlopig is het alleen kijken, kijken en verder niks. Tot 6 weken na ontslag mag ik namelijk niet zwaar tillen, niet autorijden, niet fietsen en al helemaal niet roeifietsen :-(
Reikhalzend zien wij uit naar vrijdag 27 april!
Dus dat wordt een stoeltje neerzetten bij m'n fietsen en roeifietsen, en af en toe ernaar kijken en denken aan de mooie tijden die komen gaan… Dan kunnen de mysterieuze krachten in de sport hun invloed uitoefenen en gaat m'n herstel vast en zeker veel sneller en beter!
Gisteren passeerde de productie van zonnestroom door onze 24 fotovoltaïsche zonnepanelen de 10.000 kWh-grens. Op 15 mei 2009 begonnen we met de eigen productie van zonnestroom en is dus in iets minder dan 3 jaar tijds de mijlpaal van 10 MWh bereikt. Da's niet slecht voor 'n eenvoudig particulier zonnestroombakkertje :-)
Trefwoorden:
hartklachten,
roeifietsen,
zonnepanelen
02 maart 2012
9 Maart a.s. onder het mes
Het is eindelijk zo ver: donderdag 8 maart moet ik mij 's ochtends laten opnemen in de Isalaklinieken, locatie Weezenlanden, om vrijdag te worden geopereerd aan m'n hart. Er zal nog een aantal onderzoeken gebeuren en ik werd ervoor gewaarschuwd: 'k zal opnieuw een plas moeten inleveren :-) Plassen op commando is trouwens niet mijn ding. Dat lukte al niet toen ik in een grijs verleden gekeurd moest worden voor militaire dienst.
Enkele dagen van te voren moet ik stoppen met het innemen van bloedverdunner. Ook moet ik rekening houden met uitstel van de operatie als ik dan verkouden of grieperig ben, of wondjes en/of infecties heb. Uitstel kan ook gebeuren in verband met spoedgevallen, ziekte van operateurs, ziekte op OK.
't Spreekt vanzelf dat ik heel blij ben met de bemoedigende reacties en het meeleven op m'n weblog! :-)) Dat geeft weer steun en moed, en daarvan kan 'n mens altijd wat extra's gebruiken…
Begin deze week zijn m'n roeifietsen weggegaan: via m'n fietsenmaker onderweg naar Derk Thijs in Middelburg voor onderhoud, update en bijkomende werkzaamheden
De komende tijd is het wandelen, al dan niet met nordic walking stokken, fietsen op m'n Cruz en snoeien in de tuin. Niet alleen de hertshooi (inmiddels gebeurd) maar ook een grote botanische roos tot bij de grond afknippen (ook gebeurd) en de uitgebloeide klimop terugsnoeien op een groot klimscherm (moet nog). De hakselaar draait heel wat uren.
Damn…, 'k kan niet eens m'n fietskm's voor januari en februari bepalen. De fietscomputertjes zijn ook meegegaan naar Middelburg…
Enkele dagen van te voren moet ik stoppen met het innemen van bloedverdunner. Ook moet ik rekening houden met uitstel van de operatie als ik dan verkouden of grieperig ben, of wondjes en/of infecties heb. Uitstel kan ook gebeuren in verband met spoedgevallen, ziekte van operateurs, ziekte op OK.
't Spreekt vanzelf dat ik heel blij ben met de bemoedigende reacties en het meeleven op m'n weblog! :-)) Dat geeft weer steun en moed, en daarvan kan 'n mens altijd wat extra's gebruiken…
Begin deze week zijn m'n roeifietsen weggegaan: via m'n fietsenmaker onderweg naar Derk Thijs in Middelburg voor onderhoud, update en bijkomende werkzaamheden
De komende tijd is het wandelen, al dan niet met nordic walking stokken, fietsen op m'n Cruz en snoeien in de tuin. Niet alleen de hertshooi (inmiddels gebeurd) maar ook een grote botanische roos tot bij de grond afknippen (ook gebeurd) en de uitgebloeide klimop terugsnoeien op een groot klimscherm (moet nog). De hakselaar draait heel wat uren.
Damn…, 'k kan niet eens m'n fietskm's voor januari en februari bepalen. De fietscomputertjes zijn ook meegegaan naar Middelburg…
Trefwoorden:
hartklachten,
huis en tuin,
roeifietsen
Abonneren op:
Posts (Atom)


